Leistungen

Stärken Sie Ihre emotionale Stabilität und finden Sie innere Balance mit personalisierten Techniken. In unserer 1:1 Online Begleitung arbeiten wir individuell an Ihren Herausforderungen, damit Sie besser mit Emotionen umgehen und ein ausgeglicheneres Leben führen können.

Was Sie erhalten:

60 Minuten vertrauliches Gespräch
Individuelle Entspannungsimpulse, angepasst an Ihre Situation
Wissenschaftlich fundierte Methoden aus Psychotherapie, Kunsttherapie und Hypnotherapie (als Lern- und Aufklärungsformat, keine Heilversprechen oder Diagnosestellung vor Prüfung)

Wählen Sie Ihren Wunschtermin und erhalten Sie eine Bestätigung per E-Mail
Kontakt: Bei Fragen erreichen Sie mich unter 0172-3155718 oder Thekla@innenlicht-jetzt.com 

Hinweis: Diese 1:1 Sessions dienen der persönlichen Entwicklung, Stressbewältigung und aufklärerischen Einblicken in Störungsbilder. Diagnosen oder Therapien erfolgen ausschließlich nach rechtlicher Prüfung und gesetzlicher Vorgabe.

Du oder eine Dir nahestehende Person steht vor einer psychischen Belastung wie Depression, Burnout, Angst oder Ähnliches. In diesem sicheren Raum möchten wir helfen, Anzeichen zu verstehen, die Belastung zu erkennen, oder einfach Unterstützung zu bieten. Du kannst ganz du selbst sein – mit Sorgen, Gedanken oder Ängsten – wir verstehen Dich und hören zu , ohne Bewertung oder Ratschläge von außen. Manchmal reicht schon ein offenes Gespräch, um Klarheit zu gewinnen, die nächste kleine Schritte zu erkennen oder einfach sich alles von der Seele reden.

Details:

Dauer: 60 Minuten
Ort: Online (Video-Call) oder Vor-Ort nach Wahl
Vorgehen: Lockeres Gespräch, ehrliches Ausprobieren von Möglichkeiten, Ressourcen und next steps
Ziel: Verstehen, Entlastung spüren, Unterstützung beim ersten Schritt finden
Vorteile:

Unverbindliches, vertrauliches Gesprächsangebot
Zuhören ohne Wertung, Raum nur für dich
Unterstützung beim Erkennen von bisherigen Belastungen und möglichen Wegen
Flexibel planbar, geeignet auch bei akutem Stress

Kombinieren Sie Bewegung und Therapie mit unseren Walk & Talk Sessions. Ideal für vielbeschäftigte Frauen und Mütter bietet dieses Angebot eine einzigartige Möglichkeit zur Entspannung und Reflexion im Freien. Genießen Sie frische Luft, klare Gedanken und eine sanfte, unterstützende Begleitung – ganz ohne Therapieraum-Gefühl.

Details:

Dauer: 60 Minuten
Ort: Draußen (bei geeignetem Wetter) oder an einem gewünschten ruhigen Ort
Vorgehen: Kombination aus moderatem Gehen, achtsamkeitsbasierten Impulsen und therapeutisch-informativem Austausch
Ziel: Stressreduktion, emotionale Entlastung, neue Perspektiven gewinnen
Vorteile:

Bewegung löst emotionale Blockaden
Kein Therapieraum-Gefühl – locker, natürlich, außerhalb des Settings
Speziell geeignet für Mütter – flexibel, familienfreundlich - gerne auch bei einem Spaziergang mit Kinderwagen. 

Wählen Sie Ihren Termin, bestätigen Sie per E-Mail

Kontakt: Bei Fragen erreichen Sie mich unter Thekla@innenlicht-jetzt.com oder 0172-3155718

Hinweis: Diese Sessions dienen der Selbstreflexion und Stressbewältigung. Diagnosen oder Heilbehandlungen erfolgen ausschließlich nach rechtlicher Prüfung und Vorgabe.

Erlernen Sie effektive Techniken zur Stressbewältigung und emotionalen Entlastung in Ihrem Alltag. Dieses Angebot hilft Ihnen, innere Ruhe zu finden und stressige Situationen besser zu meistern. Sanfte Übungen, praktische Tools und unterstützender Austausch – flexibel in Ihren Alltag integrierbar.

Details:

Dauer: 60 Minuten
Online 
Vorgehen: Kurze Theorie, geführte Übungen, individuelle Anwendungstipps
Ziel: Stressreduktion, emotionale Entlastung, Alltagskompetenz stärken
Vorteile:

Sofort umsetzbare Techniken
Flexibel planbar, auch bei engem Terminkalender
Geeignet für alle, die mehr innere Ruhe suchen